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经常吃保健品好吗？男性保健食品的弊益
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很多朋友都十分重视对于身体的保养，尤其是上了岁数的老年朋友经常会放服用一些保健品，认为多吃保健品，对于身体是有益的，其实不然，因为保健品它含的也是食物当中的一些营养成分，我们对所有食物中的营养成分是有一定量的需求，如果说超过我们的需求量，那么对身体也会造成危害，所以我们如果补充保健品的话应该是按需补充。一般医院都有临床营养科，临床医生会更加准确的给你诊断出你缺什么?以便我们更加正确的选择保健品。
我们的身体对于各种营养成分，都有着自我保持平衡的能力，一旦营养补充过量就会导致人体内营养素比例失衡，引起代谢和吸收紊乱，除非由于某些原因使得自我平衡能力无法调节，这个时候才需要服用保健品，来弥补某些营养的不足，否则盲目乱补会打乱我们身体内各种营养的平衡。
保健品不能当要吃
有些朋友认为，保健食品对于疾病具有治疗作用，因此会持续不断地长期服用。但是保健品不具有治疗功效，只是起到补充人体，在日常生活中由于通过饮食摄取不足而身体又需要的一些微量元素;起到对身体亚健康状态进行预防和调节的作用。在生病的时候我们应该及时到医院就诊，不要因为盲目服用保健品而延误了治疗时机或者使得病情加重。
保健品不能代替食物
很多人都任务保健品当中的营养物质可以满足我们每日的身体需求，尤其一些正在减肥的朋友，可能就把保健品当食物来吃，这种做法是不对的。只有通过平衡膳食才能满足我们身体所需要的全部的营养素;比如说几类食物都要吃到，这样才能满足我们身体的营养需求。单纯的使用保健品食无法保证我们摄入的营养均衡的，因为保健品一般只有强化或者改善某一种营养物质的功效，只适宜缺少某种营养物质的特定的人群，每天进食规律搭配合理，其实就可以满足身体所需要的营养了，而用保健品代替食物对于身体健康是十分不利的。
生活中各种保健品是很常见的，甚至有很多保健品大家都时常使用。针对保健品应该抱有正确的态度，理智看待保健品，正确的使用也就能够很好的对身体起到保养效果。
